Tila flor

Ingredientes: Tila flor.

Proporción: 10 gramos por litro de agua.

Tiempo de infusión: 5-7 minutos.

Temperatura de infusión: 95º

Gracias a sus propiedades, la tila es un excelente relajante. De hecho es una de las infusiones relajantes más consumidas y sin duda muy efectiva para tratar el insomnio. Esto se debe a que tiene un efecto sedante en el sistema nervioso, que actúa directamente sobre el mismo y nos permite conciliar el sueño.